Atelier du Mouvement - Pilates, Gym, Ecole du dos, Danse depuis 1996 - Le Mans

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Gym, danse jazz

Claire Payen-Coutelle et son équipe, vous invitent à découvrir son espace avec toujours plus d'activités et des nouveautés pour la saison 2019-2020.

  • Les inscriptions commenceront le jeudi 29 août, et les cours le lundi 09 septembre 2019.
  • Si vous désirez découvrir une activité un cours d'essai vous sera offert.

Avec toujours le même suivi de qualité, l'écoute de vos attentes et la diversité des cours tout au long de la saison, Claire met à votre disposition ses 30 années d'expérience et ses différentes formations actualisées tous les ans par des stages.

LES ACTIVITES

Notre leitmotiv pour l'ensemble des activités, préservez votre dos, votre sante et réduire votre stress !

Pro pilates Pilates

Pratique d'une gymnastique douce qui allie une respiration profonde et des exercices physiques. La méthode Pilates repose sur 8 principes de base : concentration, contrôle, centre de gravité, respiration, fluidité, précision, enchaînement et isolement. Ainsi, les muscles tels que abdominaux, fessiers et dorsaux seront sollicités en profondeur.

Fit-Lates Fit-Lates

Séances de Pilates diversifiées, évolutives et ludiques durant toute la saison, exploitant une multitude d'outils. Ainsi vos capacités seront améliorées et optimisées : force musculaire, respiration, concentration, enchainement, souplesse et agilité. Avec toujours un temps de détente et d'assouplissement en fin de cours.

Stretching Stretching

Les félins s'étirent sans cesse, car ils ont compris tous les bienfaits que peuvent leur apporter les étirements. Le stretching délie les articulations, assouplit les muscles sur l'ensemble de votre corps. Autre atout, le stress disparait. La détente et le bien-être sont au rendezvous.

multifit Multi-fit

Pour que le mal de dos ne soit plus qu'un mauvais souvenir, préparez votre colonne vertébrale aux sollicitations de la vie quotidienne par des exercices réalisés en bonne intelligence. Combinaison d'un cours fitness et de la méthode Pilates vous permettant de sculpter et tonifier votre silhouette.

Yoga Yoga

Le yoga est une pratique plurimillénaire, née en Inde, adaptée à tous les âges et tous les niveaux. Une pratique régulière du hatha yoga vous apportera tonicité, souplesse et une détente physique et mentale.

multifit Massage

L'alliance de la douceur du massage californien (fluidité, enveloppements, lissages profonds) et la profondeur du massage suédois (travail localisé sur les tensions musculaires et les articulations). Il se complète par un modelage du visage.

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