Atelier du Mouvement - Pilates, Gym, Ecole du dos, Danse depuis 1996 - Le Mans

Atelier du mouvement Le Mans - Salles de danse - leçons de danse - cours de gymnastiqueCours de gymanstique, stretching, école du dos, pilates
Gym, danse jazz

Claire Payen-Coutelle et son équipe, vous invitent à découvrir son espace et ses activités pour la saison 2016-2017.

  • Les inscriptions commenceront le mardi 30 août, et les cours le jeudi 8 septembre 2016.
  • Si vous le souhaitez, un cours d'essai vous sera offert pour découvrir nos activités

Avec toujours le même suivi de qualité, l’écoute de vos attentes et la diversité des cours tout au long de la saison, Claire met à votre disposition ses 30 années d’expérience et ses différentes formations actualisées tous les ans par des stages.

LES ACTIVITES

YogaYoga

Une pratique plurimillénaire adaptée à tous les âges et tous les niveaux. Vous sentirez rapidement les effets relaxants et vivifiants du yoga vinyasa.

Pro pilates Pilates

Renforcement musculaire profond
Respiration, fluidité
Contrôle, précision
Et… anti-stress

Fit-Lates Fit-Lates

Entretien ostéo-articulaire adapté
Renforcement musculaire et assouplissement
Entre Fitness et Pilates, ce cours permet de
sculpter et tonifier votre silhouette
sur un rythme dynamique

Stretching Stretching

Etirements, relaxation
Détente musculaire et anti-stress

Fit-Cardio Fit-Cardio - Accessible à tous

Les cours combinent exercices cardio-vasculaires et musculaires sur des enchainements simples et dynamiques associés à des musiques rythmées et variées.
Cet entrainement destiné à développer force et endurance, vous forge mentalement et physiquement.

Barre au Sol Barre au Sol - Nouveau

La barre au sol est un cours de barre sans barre ? inspiré de l?échauffement des danseurs. Elle dessine une silhouette harmonieuse, assouplit votre corps et corrige les mauvaises postures. Le dos renforcé se redresse, les bras se raffermissent et le cou s'élance pour un élégant port de tête. L?activité améliore également la circulation sanguine.

Parcours Santé Parcours Santé - Nouveau

Marche rapide, ou footing évolutif, parcours ponctué par des exercices de renforcement musculaire et des étirements.

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