Cours de Pilates

La méthode Pilates bouleverse aujourd’hui le domaine des exercices corporels. Elle est destinées à tous et toutes, de tous âges et permet d’aboutir en peu de temps à des résultats spectaculaires.

Cette gymnastique de haute technologie s’inspire à la fois du yoga, de la danse, de la kinésithérapie, des arts martiaux. Les exercices sont variés, peu répétitifs. L’objectif étant de faire travailler les muscles en douceur et profondeur, alliant le meilleur des méthodes orientales (souffle, souplesse, relaxation) et occidentales (force, musculation, endurance). Cette technique développe également vos capacités de concentration et améliore la mémoire.